10+ Cách làm các loại sinh tố ngon, bổ, healthy đơn giản mát lạnh cho ngày hè 

10+ Cách làm các loại sinh tố ngon, bổ, healthy đơn giản mát lạnh cho ngày hè 

Sinh tố không chỉ là một thức uống ngon mà còn rất giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ cần thiết và tốt cho sức khỏe. Cùng tamsublog.edu.vn Blog tham khảo ngay các công thức làm sinh tố thơm ngon cực kỳ đơn giản ngay trong bài viết dưới đây nhé.

Bạn đang đọc: 10+ Cách làm các loại sinh tố ngon, bổ, healthy đơn giản mát lạnh cho ngày hè 

2. Cách làm sinh tố dâu tây

Sinh tố dâu tây là một đồ uống mùa hè tuyệt vời, thơm ngon và bổ dưỡng. Thức uống nổi bật với  màu hồng tươi sáng, đậm đà vị chua ngọt và hương thơm đặc trưng của dâu tây.

Nguyên liệu

  • 10 quả dâu tây chín mọng.
  • 1 hộp sữa chua có đường.
  • 1/2 hộp sữa tươi.
  • 2 muỗng cà phê sữa đặc.
  • Đá viên nhỏ.

Cách thực hiện 

  • Rửa sạch sau đó bổ đôi các quả dâu tây. 
  • Tiếp theo, đặt các miếng dâu tây và sữa chua, sữa tươi, sữa đặc, đường và đá viên nhỏ vào máy. Nếu đã làm sữa chua trái cây vị dâu tây sẵn thì bạn cũng có thể sử dụng để cho vào máy xay.
  • Bật máy xay và xay nhuyễn hỗn hợp cho đến khi đạt được độ mịn mong muốn. Đổ hỗn hợp ra cốc là hoàn tất.
  • Máy xay sinh tố tiện dụng, đa năng với nhiều cối xay

10+ Cách làm các loại sinh tố ngon, bổ, healthy đơn giản mát lạnh cho ngày hè 

Món sinh tố dâu chua ngọt màu sắc bắt mắt (Nguồn: Internet)

3. Cách làm sinh tố dưa hấu

Sinh tố dưa hấu giàu chất dinh dưỡng được làm từ trái dưa hấu tươi ngon, mang hương vị ngọt ngào và màu sắc hấp dẫn.

Nguyên liệu 

  • 1 quả dưa hấu.
  • 1 hộp sữa tươi có đường.
  • Sữa đặc.
  • Đá viên

Cách thực hiện  

  • Tách hạt và cắt dưa hấu thành từng miếng nhỏ. 
  • Cho các miếng dưa hấu được vào máy xay sinh tố cùng với một ít sữa đặc và đá viên. 
  • Xay cho đến khi đạt được độ mịn nhưng mong muốn, cho ra cốc và thưởng thức.

10+ Cách làm các loại sinh tố ngon, bổ, healthy đơn giản mát lạnh cho ngày hè 

Sinh tố dưa hấu giàu chất dinh dưỡng (Nguồn: Internet)

4. Cách làm sinh tố chuối

Đây là thức uống rất tốt cho hệ tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả. Xem ngay công thức sinh tố healthy này bên dưới nhé.

Nguyên liệu 

  • 2 quả chuối
  • Sữa tươi/sữa đặc tùy theo khẩu vị
  • 1 muỗng cà phê mật ong
  • Đá viên

Cách thực hiện

  • Bóc vỏ quả chuối và cắt miếng nhỏ, sau đó cho vào máy xay nhuyễn. 
  • Tiếp theo bạn cho sữa và mật ong, đá viên vào xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn thì tắt máy. 
  • Cho ra cốc là đã có ngay bữa phụ giàu dinh dưỡng rồi đấy.

10+ Cách làm các loại sinh tố ngon, bổ, healthy đơn giản mát lạnh cho ngày hè 

Món thức uống từ chuối hỗ trợ giảm cân (Nguồn: Internet)

5. Cách làm sinh tố mãng cầu

Mãng cầu không chỉ thơm ngon và hấp dẫn với hương thơm riêng mà nó còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại trái cây này thường được sử dụng để làm các món nước uống ngon mát và bổ dưỡng.

Nguyên liệu 

  •  Mãng cầu xiêm 1 trái
  • Sữa tươi/sữa đặc chuẩn bị tùy theo khẩu vị
  • Đá viên

Cách thực hiện 

  • Bóc vỏ mãng cầu để lấy phần thịt bên trong. 
  • Cho lần lượt vào máy xay mãng cầu, sữa tươi và đá viên. 
  • Xay cho đến khi hỗn hợp mịn là hoàn tất.

Tham khảo ngay một số sản phẩm với giá ưu đãi tại

10+ Cách làm các loại sinh tố ngon, bổ, healthy đơn giản mát lạnh cho ngày hè 

Mãng  cầu chứa nhiều vitamin khoáng chất giúp tăng đề kháng (Nguồn: Internet)

6. Cách làm sinh tố cam

Sinh tố cam là thức uống bổ sung vitamin C giúp tăng sức đề kháng cơ thể vô cùng hiệu quả. Cùng xem ngay công thức để có ngay ly thức uống từ quả cam bổ dưỡng và giải khát những ngày nóng bức nhé.

Nguyên liệu 

  • 2 quả cam tươi
  • 100ml sữa tươi
  • 2 thìa cà phê sữa đặc 
  • Đá xay

Cách thực hiện

  • Bổ đôi 1 quả cam, vắt lấy nước  và loại bỏ hạt. Với quả cam còn lại, bạn loại bỏ xơ, chỉ giữ lại tép cam. 
  • Tiếp theo, hòa tất cả các thành phần đã chuẩn bị gồm nước cam vắt, tép cam, sữa tươi, sữa đặc và đá vào máy xay. 
  • Xay cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn màng. 
  • Rót sinh tố thơm ngon này vào cốc và thưởng thức.

Tìm hiểu thêm: Cách làm bún mắm Miền Tây thơm ngon, chuẩn vị, đơn giản tại nhà

10+ Cách làm các loại sinh tố ngon, bổ, healthy đơn giản mát lạnh cho ngày hè 
Thức uống từ cam chứa rất nhiều vitamin C bổ dưỡng cho da (Nguồn: Internet)

7. Cách làm sinh tố đậu xanh rau má 

Đây là công thức sinh tố cực kì tốt cho sức khỏe với công dụng thanh nhiệt giải độc gan giúp làn da tươi sáng rạng ngời. Xem ngay nguyên liệu và cách làm bên dưới nhé.

Nguyên liệu

  • 100gr rau má non tươi
  • 200gr đậu xanh
  • 1 quả dừa xiêm
  • 20gr đường

Cách thực hiện 

  • Rửa sạch rau má, loại bỏ lá hỏng và ngâm trong nước muối khoảng 10 phút, sau đó vớt ra để ráo nước. 
  • Tiếp theo, thái nhỏ rau má và đặt vào máy xay cùng với 200ml nước, sau đó xay cho đến khi nhuyễn. Lọc hỗn hợp để lấy nước và loại bỏ bã.
  • Kế tiếp lấy nước từ trái dừa xiêm và nạo cùi riêng ra vắt lấy nước cốt dừa. Rửa sạch đậu xanh và ngâm nó khoảng 2 tiếng, sau đó vớt ra và đem hấp chín trong khoảng 15-20 phút. 
  • Đặt đậu xanh đã hấp và nước vào máy xay để hỗn hợp được trộn đều với nhau. 
  • Cuối cùng, trộn nước dừa vào hỗn hợp nước rau má và đậu xanh. Bạn có thể thêm đá, sữa hoặc đường theo khẩu vị cá nhân để làm cho đồ uống thêm ngon và độc đáo.

10+ Cách làm các loại sinh tố ngon, bổ, healthy đơn giản mát lạnh cho ngày hè 

Món thức uống thanh mát vào những ngày nắng nóng (Nguồn: Internet)

8. Cách làm sinh tố cà rốt, bí đỏ 

Đây là món thức uống có hương vị mới lạ và bổ sung nhiều vitamin dưỡng chất cho mắt sáng khỏe. Xem ngay công thức bên dưới:

Nguyên liệu

  • 300gr bí đỏ
  • 1 củ cà rốt
  • 1 hộp sữa chua có đường
  • 4 muỗng sữa đặc
  • Đá bi

Cách thực hiện 

  • Rửa sạch cà rốt và bí, gọt vỏ và thái chúng thành những miếng hạt lựu nhỏ.
  • Sau đó, đặt cả hai loại củ này vào nồi hấp và hấp khoảng 15 – 20 phút cho đến khi chín mềm.
  • Tiếp theo, cho bí đỏ và cà rốt đã hấp chín vào máy xay, thêm 300ml nước, sữa đặc, sữa chua và đá.
  • Xay đến khi hỗn hợp trở nên sệt, mịn, sau đó tắt máy và đổ ra cốc để uống.
  • Máy xay mini, nhỏ gọn, xay nhuyễn và nhanh chóng

10+ Cách làm các loại sinh tố ngon, bổ, healthy đơn giản mát lạnh cho ngày hè 

Thức uống nhiều dưỡng chất cho mắt (Nguồn: Internet)

9. Cách làm sinh tố cà chua

Cà chua không chỉ có lợi cho da và chứa nhiều vitamin quan trọng cho sức khỏe, mà còn có thể biến thành một thức uống giải nhiệt hoàn hảo trong mùa hè.

Nguyên liệu

  • 2-3 quả cà chua chín
  • 2 muỗng cà phê mật ong
  • 300ml sữa tươi có đường
  • 1 muỗng cafe nước cốt chanh
  • Đá viên nhỏ

Cách thực hiện 

  • Rửa sạch cà chua và ngâm trong nước sôi khoảng 2 phút, sau đó vớt ra.
  • Bóc vỏ và loại bỏ hạt, sau đó thái cà chua thành từng miếng nhỏ.
  • Tiếp theo, cho cà chua, sữa tươi, mật ong, nước cốt chanh và một ít đá vào máy xay rồi xay nhuyễn. Nếu muốn thêm ngọt, bạn có thể thêm đường theo khẩu vị cá nhân.
  • Cuối cùng, tắt máy rồi rót hỗn hợp ra cốc. Vậy là bạn đã hoàn thành món thức uống từ cà chua thơm ngon và bổ dưỡng.

10+ Cách làm các loại sinh tố ngon, bổ, healthy đơn giản mát lạnh cho ngày hè 

Món nước uống giúp da trắng hồng rạng rỡ (Nguồn: Internet)

10. Cách làm sinh tố đu đủ

Tham khảo ngay công thức chế biến dưới đây:

Nguyên liệu

  • 1/2 quả đu đủ chín (khoảng 1 1/2 đến 2 cốc đu đủ bào mỏng)
  • 1/2 cốc nước dừa tươi (có thể thay bằng sữa dừa nếu bạn muốn)
  • 1/2 cốc nước (có thể thay bằng nước lọc hoặc đá)
  • Đường (tùy khẩu vị)
  • 1/2 cốc đá viên

Cách thực hiện 

  • Lột vỏ và loại bỏ hạt của đu đủ, sau đó bào thành lát mỏng hoặc cắt thành từng miếng cho dễ xay.
  • Cho đu đủ, nước dừa tươi hoặc sữa dừa vào máy xay cùng với nước và đường.
  • Đậy nắp máy xay và xay tới khi tạo ra một hỗn hợp mịn và cố định.
  • Thêm đá viên vào máy xay và xay tiếp cho đến khi đá tan.
  • Rót hỗn hợp xay với đu đủ vào cốc để hưởng thức.

Ngoài các cách làm sinh tố trên có nhiều cách làm sinh tố trái cây ngon, bổ khác mà bạn có thể tham khảo và thực hiện tại nhà như: cách làm sinh tố xoài, thanh long, mít, dứa, nho, việt quất, dưa gang, kiwi, sapoche, chanh leo,…

10+ Cách làm các loại sinh tố ngon, bổ, healthy đơn giản mát lạnh cho ngày hè 

>>>>>Xem thêm: Gợi ý 30+ món nhậu đơn giản, dễ làm tại nhà để đãi khách

Thưởng thức ngay món thức uống giàu dưỡng chất (Nguồn: Internet)

Trên đây là tổng hợp các cách làm sinh tố trái cây đơn giản nhất, hi vọng bạn sẽ tìm được công thức nước uống healthy mà bạn yêu thích ngay trong bài viết này. Đừng quên theo dõi sàn thương mại uy tín tamsublog.edu.vn để mua sắm ngay các loại đồ dùng và nguyên liệu làm thức uống healthy, giá tốt, chất lượng nhé.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *